好康消息優惠

《想太多也沒關係 實戰篇：人生幸福的思想指南！》



★《想太多也沒關係》法國版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名，銷售突破100000冊。

★《想太多也沒關係》韓文版，迄今銷售超過12萬本，目前仍盤踞yes24.com心理類第2名。



給在職場中不順利、在戀愛中受傷、為人際關係苦惱，

因想太多而厭倦人生的你，如何適應社會的聰明祕訣！

如果你對於《想太多也沒關係》深表同感，

那麼你一定能在《想太多也沒關係-實戰篇》找到解答！

看完《實戰篇》的法國讀者說：「如果能提早看到這本書的內容，自己的人生或許就能更早一步解脫痛苦。」



「我之前都覺得只有自己是個外星人，但我現在終於遇見與我『相同』的人了！」



以「總是想太多的人」為主角的《想太多也沒關係》一書深受讀者喜愛。在廣大讀者期待下，終於誕生了續集《想太多也沒關係─實戰篇》！



《想太多也沒關係》2010年於法國出版創下十幾萬本的銷售佳績；2017年3月於台灣出版，上市第1個月就榮登心理勵志類新書榜第1名。許多讀者都對於書籍內容感同身受而說出：「這本書根本就是我的故事」、「我終於遇到理解我的人了」。



身為心理諮商師的作者克莉司德?布提可南在《想太多也沒關係》一書當中曾提到，全球人口當中約有15～30％的人為「精神層面過於活潑」的「大腦多向思考者」。同時作者也透過神經學依據在書中解釋這些「大腦多向思考者」為何總是想太多、與一般人有何相異之處。



《實戰篇》根據上千名讀者的反應和回饋，並以作者20多年的臨床治療經驗為基礎，提供這些「想太多」的人在職場、戀愛、人際關係之中的具體建議──例如：如何舒緩自己的情緒？為什麼自己那麼努力，在職場上還是受挫？在愛情中為什麼總是遇見水準低的人？自己最適合什麼類型的戀人？如何不再被人際關係所困擾？以及你認為自己不如作者所言：「智力高群」、「善良仁慈」......等質疑，作者都一一在書中詳細說明！



相信常聽到：「你想太多」、「你太敏感了」的人一定能透過本書學到如何讓人生過得更幸福。因為想太多而出現的各種苦惱和挫折，這本書都有解決辦法！



★本書案例



你是否也發生過以下的情況呢？



1.﹝職場生活﹞

?想太多的你總是非常努力，但卻得不到上司肯定

上司（一般人）：克萊爾，我要給妳的屬下威廉升職，你寫一份有關他的工作績效給我。

克萊爾（想太多的人）：沒問題，我明天給您！

上司：克萊爾，為什麼你沒有寫出威廉的工作績效，反而都是批評？

克萊爾：他今年的工作表現的確不好，幾乎每件案子都出包。

上司：妳不知道他是總經理親自聘用的嗎？現在要幫他升職，妳再重寫他的好績效。

克萊爾：但是，他沒有好績效。

上司：克萊爾，有時候能力不是最重要的，懂得應變才是。

克萊爾：難道要我做假嗎？

你因為不懂職場上的潛規則而感到苦惱嗎？

當你遇到這種情況，解決方案請參考本書第三章。



2.﹝戀愛生活﹞

?想太多的你常常完全信任另一半，隱藏你的直覺

安（想太多的人）：我男友說他已經和前女友完全結束，也不再見面了。但是我昨晚突然懷疑他說的話。我半夜三點到那女生家樓下，卻看到男友的車子停在那裡，所以我就在他的車窗前留下了一張紙條。隔天早上八點他打電話給我，說「事情不是妳想的那樣，都是因為前女友威脅我要自殺，所以我只好待在她的家裡。」

作者（一般人）：那你相信他說的嗎？

安：當然！

作者：這簡直太巧了！我也跟你一樣遇到相同的事情！我男友告訴我他和前女友已經分得乾乾淨淨，但我就覺得怪怪的，想要確認一下。半夜2點，他的車就停在前女友家樓下。我跟男友說要分手，但他卻對我說，他前女友企圖自殺，所以他才逼不得已得待在那。這不是很不對勁嗎？

安：您說得沒錯，這聽起來真是不像話的辯解呢！



你是否總是全心付出你的愛，卻很容易遇人不淑？

當你遇到這種情況，解決方案請參考本書第三章。

★暖心推薦



周慕姿（心曦心理諮商所所長）

許皓宜（臺北藝術大學副教授／諮商心理師）



★讀者淚推



看完《想太多也沒關係》之後，我毫不猶豫地買了下一本《想太多也沒關係實戰篇》，這本書是一顆寶石，提供了我精神的糧食。它更詳細地訴說了當大腦多向思考者面臨各種生活狀況時，如何去應對。每個人都能夠選擇他想要的生活。──弗朗西斯



這本書甚至比她的第一本書《想太多也沒關係》更好。我讀了很多關於個人發展的書籍，但是改變我一生的書只有ChristelPetitcollin寫的《想太多也沒關係》，在第二本《想太多也沒關係實戰篇》我發現了更非凡的自己。我狼吞虎嚥地看完這本書，我非常熱愛我的工作，但經常在職場中遭遇挫折。如果我更早之前看過這本書，我就不需要遭遇那麼多苦難了。以前我凡事只會責怪自己，現在我了解到自己比別人更優秀。──納塔莉



我很高興看到這本書，知道我並不孤獨，我和別人的差異是真實的！現在，我可以毫不擔心和別人分享我的想法。──拉姆齊



非常清楚地解釋我們每天生活中的大小事，解釋我發燙的大腦不斷運作的狀況，我在24小時內就讀完了，能夠找到真正的答案和獲得閱讀快感，謝謝！強烈推薦──亞馬遜讀者



這本書可以幫助我接受自己，並更能理解自己和他人、社會之間的標準有多麼不同，實戰篇和第一本書十分互補，給了許多非常值得參考的辦法──亞馬遜讀者



我終於與更好的自己相遇！透過這本書，我了解自己為何會有那些反應，為什麼會說出那些話。實戰篇現在變成我在採取行動前的指南。──約翰娜

• 
  
  

  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  克莉司德?布提可南（Christel Petitcollin）
  
  
  
  法國心理諮商專家，被譽為「國民心理師」，擁有20 多年的臨床治療經驗。她研究神經語言學、艾瑞克森催眠理論，曾擔任心理治療師、個人成長與溝通教練、演講家和作家。熱愛探討人與人之間的關係，她以簡單的文字表達具體、清晰的概念。
  
  
  
  《想太多也沒關係》一上市便獲得廣大注目，驚豔法國書市，得到廣大讀者的迴響，法國亞馬遜書店累積 232 筆讀者迴響。作者為了解答這些讀者的提問而出版續集《想太多也沒關係實戰篇：人生幸福的思想指南》。《想太多也沒關係》法文版上市即榮登 Amazon.fr 心理類第 1 名，銷售突破 10 萬冊。
  
  
  
  韓文版（2014年），迄今銷售超過 12 萬本，仍盤踞人文心理類暢銷榜第 2 名。義大利文版和俄文版也相繼出版。
  
  
  
  個人官網：www.christelpetitcollin.com/
  
  
辦車貸需要什麼




• 
  
  

  譯者介紹

  
  
  
  
  楊蟄
  
  
  
  言語溝通是我的專長，悠遊於文字之海是我的夢想。
  
  
  
  法國蒙彼里耶第三大學-語言學與三語國際談判碩士、法國上亞爾薩斯大學專案管理碩士及淡江大學國際商學碩士。追本溯源，輔仁中文系畢。曾於國外駐台辦事處，台灣、法國企業任職。家就住在法國加隆河岸旁，現為蒙彼里耶三大語言學博士班生。
  
  
  
  

想太多也沒關係 實戰篇：人生幸福的思想指南！－目錄導覽說明

• 
  
  總編輯導讀
  
  前言｜給因想太多而煩惱的你
  
  
  
  Part 1. 想太多的你並不孤獨，用不停歇的大腦快樂生活！
  
  1總是想太多的讀者的信
  
  ｜「這就是我的故事！」｜給美麗的大腦多向思考者
  
  2精神層面過於活潑的原因──情緒過於敏感
  
  │大腦停不下來的原因│連一點小瑕疵都能看到的「鷹眼」｜比起對話內容，「語氣」更令人在意｜尋找僅屬於你的對策｜因為吵雜的鄰居都快瘋了
  
  3緩解你高度緊張的情緒
  
  │一會兒哭，一會兒笑──情緒不斷波動
  
  ｜吸光你能量的「不安因素」｜在獨木橋上尋找平衡｜被毫無重點的話耍得團團轉
  
  4總感到不足--缺少自我
  
  │就算再有才華，也沒有自信│對你而言最重要的人就是「自己」｜不要讓渡自己的權力給別人｜充實「自信不倒翁」
  
  
  
  Part 2. 不是「錯」，只是「不同」而已--深度了解「精神層面過於活潑」
  
  1精神層面過於活潑與天才
  
  │只是單純與一般人不同嗎？｜既複雜又特別的思維｜被貼上「與眾不同」的精神疾病標籤｜「與眾不同」不是缺陷｜與「自閉」相似 │自閉症者的症狀｜無法預測的情況就是一種壓力｜就算你死了也無法說謊的理由
  
  2「過人的能力」是來自於前世的記憶嗎？
  
  │過人的能力是來自於「遭受危險」的記憶嗎？｜失去另一位雙胞胎的記憶｜關於靈性的感知｜事因、情緒及信念都具有「磁性」
  
  3大腦多向思考者必須了解一般人的行為模式
  
  │你擁有三種不同的疏離感｜其他人也像你一樣？｜文明社會遺失的東西 ｜你是支配者，還是被支配者？｜「大腦多向思考者」：人道主義與利他主義者│網路2.0的世界，是你的希望？
  
  
  
  Part 3. 給想太多且不適應社會生活的你的「生存策略」
  
  1職場工作：能幹的你感到疲憊的原因
  
  │為什麼在職場中這麼努力了，還不受重視？│真正的能力者是令人頭痛的｜怎樣都無法理解的「職場文化」｜不要再白白努力了！
  
  2與人相處：總是不合的人際關係
  
  │改善你的人際關係│與人交流時，「大腦多向思考者」可能會有的誤解｜「不管到哪，都沒有我立足之地」｜「丈夫也不理解我」｜誤信一匹披著羊皮的狼｜讓人生變得更平順的溝通守則
  
  3戀愛生活：就連談戀愛也屢次失敗的原因
  
  │好想談戀愛│為什麼總是遇見水準較低的人呢？｜如果不幸福的話，就不能算是愛情｜「愛」不會讓你受苦│談愛情，也需要「許可證」｜戀愛就是我和另一半的「自我開發」過程｜如果我的朋友身處我現在的狀況的話？
  
  4人生策略：在夢想人生中成為最棒的自己
  
  │你的職志與人生使命│尋找百分百的自己｜你天賦才能的範圍│讓你的靈魂愉快地高歌｜重尋你的夢想吧！｜跟著僅屬於你的節奏走
  
  
  
  結語｜現在，你也可以變得更幸福！
  
  參考文獻買二手車貸款率利
  
  
內政部青年首次購屋優惠房貸2018申請

小額信貸比較

房貸試算月付金





總編輯導讀



想太多的你，最需要花時間一個人獨處



是什麼樣的人天生擁有聰明才智，卻也飽受智慧之苦呢？這些人經常抱怨道：「自己想太多了」。他們沒有任何喘息的機會，即使在夜深人靜時，大腦也如跑馬燈般轉不停。這群人厭倦了自己不斷產生的問題與懷疑，然而讓他們感到痛苦的是，活在現今社會中，由於自己的與眾不同，經常遭受他人的誤解而陷入孤獨。



作者認為想太多的人若能好好活用自己敏銳的感覺，反而能夠讓這些特質成為使人生過得更幸福的「轉折點」。這些想太多的人要花更多時間來面對自己非常敏感的知覺；若是想要善用自己的優點，就必須先利用一個人獨處的時間好好整理思緒和情緒。



過度謙虛也是一種不治之症，增加自信、鍛鍊「玻璃心」



想太多的人總是覺得自己有許多不足之處，就算他在別人眼中非常有才華，也有一定的身分地位，但他們仍舊沒有自信。他們常認為自己沒有什麼了不起，如果說出自己的「成功事蹟」，自己就像是個隨時都會被逮到的騙子。所以他們經常陷入一種迷思──覺得必須不斷證明自己的價值所在。



這都是因為他們從小就活在一個無法得到他人理解的環境，遂而自己創造出「真我」和「假我」來過日子。他們深深地覺得自己沒辦法和別人一樣，所以一點一滴失去自信。



你必須透過訓練讓自己知道，當別人稱讚你，說你十分成功，那就是「真的成功」--你必須「接受自己很優秀的事實」。作者建議你在聽到別人稱讚自己時，除了急著否認，用「但是」這種反面字眼；不如練習學會說「謝謝」這種正面字眼來增加自信。



比起「能力高」，職場生活需要的是「會看臉色」



想太多的人大多都是非常有實力的人，但他們的職場生活相對較辛苦的情況也很多。這些「實力派」一直認為實力、公正、清廉是非常重要的價值觀。但與他們所想的不同，在現實生活當中，反而是那些無能又怠惰、只會拍馬屁、邀功、在背後搞小花樣的人才能成功。



事實上，對於想太多的人，他們無法理解在職場中，原來存在著「看不見的潛規則」及「權力競爭」，他們只想把事情做對、做好，以為這樣就能夠受到重視。



其實，真正的實力派不但會破壞原有的做事節奏，還會打破原有的職場關係，更可能會影響到原本的標準。也正因如此，比起容易給人一種「優越感」的實力派，大部分的老闆或主管，總是比較喜歡做事能力就算不是百分百，但至少比較聽話、懂得圓場的人。



現在，對於想太多的人，重要的並非他們的「實力」，而是他們的「眼力」；有時他們需要適當地掩蓋一下自己的光芒。因為，有時候和同事相處時，要考慮的是對方的心情，而非做「正確的事情」。



為什麼你的戀愛會遭遇失敗呢？



這些人常常想，為什麼自己真心付出，卻總是情場失利？因為你的低自尊可能會成為戀愛時的致命傷。這類人大多會「對他人的細微關心心存感激」，容易被「需要自己幫助的人」吸引而萌生「想要好好照顧他／她」的感情。但是，你要知道，自己是在談戀愛，並不是在做心理諮商，也不是要當爛好人。



當你在感情中遇到迷惘時，你可以試著在心中詢問自己：「如果我非常珍惜的人或是好友，陷入現在這種狀況的話，我會怎麼建議他們？」



試著理解「一般人」都懂的人際潛規則吧！



你常會因人際關係而受傷或被朋友背叛。就算和其他朋友聚在一起，有時也會產生孤獨感；當遇到自己無法理解的情況，也總是與他人產生隔閡；對於種種情況發生不知該如何是好，所以總是處事小心翼翼，深怕自己得罪別人--這都是因為他們不知道在人際關係之中一般人所熟悉的「潛規則」。

台灣銀行房貸利率查詢

你最嚴重的錯誤就是，以為別人的想法都和自己一樣。作者希望這類人能夠正視現實。在我們日常生活中，很多人是「披著羊皮的狼」；你不去驗證對方的人性，而是一開始就相信對方是誠實又正義的人，往往會步入陷阱而不自知。



想太多的人，總是會想站在正義和正確的那一方；所以他們無法理解，為什麼對他人而言，比起做正確的事情，更重要的是「顧好面子」。



自尊感越低的人，越希望自己的話是正確的。然而，人非十全之美。所以，比起正確的選項，運用書中的聰明祕訣，與他人相處更融洽、過得更幸福，對你才重要，不是嗎？



閱讀本書的法國讀者表示：「如果能早一步看到本書內容的話，自己的人生或許就能更早解脫痛苦。」希望這本書也能夠成為讓你改變人生的契機。

大樹林出版社總編輯彭文富

前言



給因想太多而煩惱的你



?《想太多也沒關係》續集《實戰篇》誕生的理由



我親愛的讀者，



這是我有生以來第一次以回信讀者來函的方式，提筆寫作。《實戰篇》的付梓，是聚焦於之前曾閱讀過《想太多也沒關係》（我的另一本著作）的讀者，根據他們的來函所撰述而成的作品。由於這些讀者們都已相當熟悉我之前所描述「大腦多向思考者」的內容，而許多的讀者期盼能出版《想太多也沒關係》的續集，因此有了《想太多也沒關係──實戰篇》這本書的誕生。



?我希望滿足你對自己滿滿的好奇心！



回函讀者的寫作方式，對我來說，是個新穎的創作寫法，因此我不禁有了一股特別的感覺：既期待又怕受傷害。說實在的，我真的有好多事想要告訴你們，我真的希望我的書能夠幫助你們。即使現在我算是夠了解「大腦多向思考者」。但由於你們擁有強烈的好奇心，對於每件事都抱有很深的期望，還要求專業的深度，我擔心本書的內容，還是無法完全滿足你們的期盼。



因此，我對《實戰篇》的期許是：



首先，我希望本書能抒解你對了解自己的渴望。



第二，我會提出許多尖銳的問題，讓你的大腦思考，激盪火花。



同時，我也很清楚你們會將本書所有的內容，一絲不漏的烙印在腦海裡。當你閱讀本書時，你多愁善感的情緒會不時地竄出。相信閱讀此書對你而言會是一大挑戰！



?集合想太多的讀者的各種心聲和提問！為你們一一解答



《想太多也沒關係》出版後，開啟了許多讀者的大腦歷險旅程，獲得相當大的迴響共鳴，佳評如潮。我必須很誠實地說，在我著作的生涯裡，從來沒有收到過這麼多的讀者來函，如此受到大眾的青睞。這些讀者的回饋，像是電子郵件、手機短訊、信件，還有明信片等，如雪片般地大量飛來！自從出版了《想太多也沒關係》後，每週至少會收到十封以上的讀者來函，他們針對該書的內容給予回饋並提出建議、問題等。令人驚訝而且難以想像的是，如果我將截至今日為止的所有來函，整理並列印出來，堆疊起來都比《想太多也沒關係》這本書還高了！



由於你們的熱情回應，首先我必須表達對你們的感謝之意。讀者們花了很多時間寫信給我，分享你們的遭遇，傳遞你們真實的情感。在此同時，我也感到非常抱歉，無法一一回覆你們的來信。由於一直收到讀者來函的郵件，不得不將舊有的郵件推往上頁或上上頁......可想而知，你的郵件也就消失在我的電腦螢幕上了。不可否認的，我是淹沒在無數的新舊郵件當中，而且一直沒有找到管理電子郵件的優化功能。當然你們的每封來信，我都仔細閱讀了，但我無法用細膩的筆觸，一一回覆給每個讀者，實在很抱歉。在收到你們來信的同時，我也正準備撰寫給所有讀者的長信《實戰篇》。因此，我相信你們可以理解我的兩難！



?這本書是讓你重生的禮物



你們的來信當中，我充分感受到你們的真誠、善良、熱情與活力。有的讀者在信的一開頭便稱呼我：「親愛的克莉斯德」，有如你們用雙手大力擁抱我，給我來個熱情的吻頰禮......當然，你們也分享了痛苦的遭遇，你說：「這些年來我遭受到的磨難，今天終於了解了！我彷彿重生了。」有些人在郵件中訴說他們的困境：「感謝您及時的伸出援手，拯救了瀕臨自殺邊緣的我！」這句話深深地觸動了我。而我也必須感謝你們，與我分享你們的生命歷程，有的人提到自己心智迷失的情況（信裡述說了好多頁......）。通常在信的結尾，你們總會提出一連串的問題，將我淹沒......還有的讀者，在閱讀《想太多也沒關係》後，直接來到我的辦公室，想要進一步地了解自己。因此，在這樣的訪談過程中，我都以《想太多也沒關係》的內容為架構，雙方進行討論：用你已了解的自己，更深地探索你內心的機制。



在討論的過程中，我們雙方會共同提出相關的假設，一起證實該假設或推翻掉它。因此在諮商的進程中，我總是佩服你們驚

│給精神層面特別活潑的你│



《想太多也沒關係》與你們的相遇，大部分為兩種狀況：可能是是經由親友的推薦給你或有人贈送《想太多也沒關係》給你；或是在某個機緣下相遇。



你們描述一段很長的故事說明與這本書相遇的狀況。有人說是一個偶然的機遇下，隨意拿起《想太多也沒關係》，順道讀了書中一段的文字。當下你覺首次購屋利率得那段文章對你很適用，能夠啟發引導你。這就是大部分讀者發現《想太多也沒關係》這本書的經過。



我真的很喜歡這樣的巧遇！大概有一段時間，不停地有人寫信告訴我，你們的醫師或治療師建議你，甚至規定你閱讀《想太多也沒關係》。我實在很感謝這些醫師與治療師對我的信任，以及他們開放的態度。我不僅為此感到自豪，也很高興能在心理專業領域中，我的著作成為一種治療的管道。



如同亞莉珊的朋友，當她說自己閱讀《想太多也沒關係》一書時，情緒大量的排山倒海而來，淹沒了自己。相信你們都哭了，也都笑了。這種悲喜交融的心情，其中也夾雜了少的痛苦與舒緩的感覺。



《想太多也沒關係》不僅帶給你們是個巨大的震撼，而且也是個正面積極的啟發。



你們當中有人就寫道：「《想太多也沒關係》正解救處於自殺與瘋狂邊緣的我」。因此，對於有些人來說，《想太多也沒關係》就像是個救生圈援救瀕臨溺水之際的你們。我真的很高興能夠幫助你們！你們的每個謝意都直達我內心深處。我相信絕大多數的你們，打從一開始閱讀《想太多也沒關係》的第一行到最後一行為止，彷彿一直都有一種似曾相識的感覺。這種「似曾相識」的確定感，實在令人印象深刻。



當一位讀者拿起《想太多也沒關係》閱讀時，會有兩種狀況：要不就是你毫無感覺，要不就是你感受深刻。你們說從來沒有過一個作者，能夠辨識你們的存在並且如此地了解你們。當中還有些人為此感到非常介意，因為被人如此看穿，如同將你這個人完整掃描過一樣。但總體來說，你們還是很高興「終於」有人能辨識你們的存在並且能理解你們。



甚至有的讀者會說，我書中所提及有關於「大腦多向思考者」的特點，他有部分符合我的論點，但有些部分並非完全符合。我聽完後，假裝很驚訝的回說：「啊！？那你覺得是哪些點不符合呢？」